Je recommande toujours de faire un gouter. Je trouve que cela permet d’éviter les envies de grignoter en rentrant à la maison le soir après une journée de travail.
Le gouter peut être aussi une collation avant le sport ou un entrainement. Il est indispensable pour les enfants et ado!
Le smoothie est un jus diététique qui permet d'associer des fruits et ou des légumes. On peut y ajouter des graines, du lait ou des boissons végétales. Chaque ingrédient optimisera le jus et en fera une boisson diététique, saine pour la santé. Boire le smoothie au...
Banana Bread Le banana bread est rapide à réaliser. Riche en nutriments, il ne contient pas d'acide gras saturé, ni de sucre raffiné. Adapté aux ado et sportifs, il est riche en potassium, magnésium, protéines. saladierMoule à cakeFeuille de cuisson 2 Bananes...
Granola Granola 100% végétal sans miel ni beurreCe mélange d'oléagineux et de céréales forme un encas riche en oméga 3, en magnésium, zinc et calcium mais aussi en vitamines, fibres et protéines. Idéal avant le sport, au petit déjeuner ou au gouter....
Des pancakes pour un petit déjeuner équilibré
Facile à réaliser
Rapide
Pour un dizaine de pancakes
Recette totalement végan d’un dessert équilibré et savoureux!
Un dessert chocolaté, facile à réaliser.
Gâteau moelleux tout chocolat sans œufs ni beurre. Il sera délicieux en dessert ou à partager au gouter.
