Goûter

Je recommande toujours de faire un gouter. Je trouve que cela permet d’éviter les envies de grignoter en rentrant à la maison le soir après une journée de travail.

Le gouter peut être aussi une collation avant le sport ou un entrainement. Il est indispensable pour les enfants et ado!

Sylvie Berthozat

Diététicienne végétarienne

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