Manger végétarien n’a jamais été aussi simple !
Suivez les recettes étape par étape pour une alimentation végétarienne, saine & gourmande.
Dahl indien au tofu Le Dahl est une préparation indienne qui désigne les lentilles. Les lentilles sont des légumineuses, appelées également légumes secs.Les lentilles sont riches en protéines, en fer et vitamines du groupe B.C'est un aliment riche en fibres qui...
Banana Bread Le banana bread est rapide à réaliser. Riche en nutriments, il ne contient pas d'acide gras saturé, ni de sucre raffiné. Adapté aux ado et sportifs, il est riche en potassium, magnésium, protéines. saladierMoule à cakeFeuille de cuisson 2 Bananes...
Muesli maison Pour un petit déjeuner sain, équilibré, le muesli fait maison est parfait. Facile à réaliser, le flocon d'avoine est une bonne alternative au pain surtout si celui ci n'est pas fait avec de bonnes farines! L'ajout d'oléagineux et de...
Granola Granola 100% végétal sans miel ni beurreCe mélange d'oléagineux et de céréales forme un encas riche en oméga 3, en magnésium, zinc et calcium mais aussi en vitamines, fibres et protéines. Idéal avant le sport, au petit déjeuner ou au gouter....
Recette de petits pains burger au petit épeautre, œufs mollets sur une crème d’avocat servit avec une sauce crémeuse noisettes carottes
Recette de pancakes originale au chou-fleur et à la farine de millet!
Sans gluten, riche en fibre et minéraux
Un plat pour toute la famille !
Des pancakes pour un petit déjeuner équilibré
Facile à réaliser
Rapide
Pour un dizaine de pancakes
Recette totalement végan d’un dessert équilibré et savoureux!
Un dessert chocolaté, facile à réaliser.
Gâteau moelleux tout chocolat sans œufs ni beurre. Il sera délicieux en dessert ou à partager au gouter.
