Le smoothie est un jus diététique qui permet d’associer des fruits et ou des légumes. On peut y ajouter des graines, du lait ou des boissons végétales. Chaque ingrédient optimisera le jus et en fera une boisson diététique, saine pour la santé. Boire le smoothie au petit déjeuner ou à la collation.
Smoothie healthy
Des fruits mixés tout simplement
Equipment
- mixeur
Ingrédients
- 1/2 Banane
- 100 g Fraises
- 50 g Framboises
- 1 kiwi
- 1 càs Graines de chia
Instructions
- Mixer tous les fruits jusqu'à obtenir un mélange homogène et mousseux
Notes
Mixer des fruits frais est bon pour la santé. Les vitamines sont préservées. Cette boisson est riche en fibres. Eviter les jus de fruits industriels.
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