Le smoothie, c’est bon pour la santé

Le smoothie est un jus diététique qui permet d’associer des fruits et ou des légumes. On peut y ajouter des graines, du lait ou des boissons végétales. Chaque ingrédient optimisera le jus et en fera une boisson diététique, saine pour la santé. Boire le smoothie au petit déjeuner ou à la collation.

Smoothie healthy

Des fruits mixés tout simplement
Temps de préparation 10 minutes
Type de plat Boissons
Cuisine végétarienne
Portions 2

Equipment

  • mixeur

Ingrédients
  

  • 1/2 Banane
  • 100 g Fraises
  • 50 g Framboises
  • 1 kiwi
  • 1 càs Graines de chia

Instructions
 

  • Mixer tous les fruits jusqu'à obtenir un mélange homogène et mousseux

Notes

Mixer des fruits frais est bon pour la santé. Les vitamines sont préservées. Cette boisson est riche en fibres. Eviter les jus de fruits industriels. 
Keyword BOISSON, JUS, JUSDEFRUIT, SMOOTHIE
Article rédigé par : Sylvie Berthozat

Sylvie Berthozat

Diététicienne – Nutritionniste

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