Muesli Maison pour un petit déjeuner équilibré

Muesli maison

Pour un petit déjeuner sain, équilibré, le muesli fait maison est parfait. Facile à réaliser, le flocon d'avoine est une bonne alternative au pain surtout si celui ci n'est pas fait avec de bonnes farines! L'ajout d'oléagineux et de fruits frais en font un petit déjeuner hautement diététique.
Type de plat Petit déjeuner
Portions 1

Ingrédients
  

  • 5 càs Flocons d'avoine ou 5 céréales
  • 1 càs Graines de chia
  • 1 càs Graines de courge
  • 1 Fruit frais de saison
  • 10 unités Amandes, noix, noisettes, noix de cajou au choix
  • 100 ml Jus végétal nature enrichi en calcium
Keyword breakfast, muesli, petitdéjeuner

Sylvie Berthozat

Diététicienne – Nutritionniste

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